福崎友香 ~Natural Living~


Yuka Fukuzaki ~Love is everywhere~
by naturalwoman75
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All connected♪


昨日、おとといと週末、パースは久しぶりのすっきりした快晴でした!

少しずつあたたかくなってきたから、春が近づいてる感じ♪

早くあったかくなってほしいよーい!

さてさて私はまたこの週末マッサージのワークショップに

2日間朝から晩まで参加してきました♪

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いつもお世話になってるFremantle にあるBody Richesというところで

今回は「Trigger Point」について♪

中国医学でいう指圧ポイント、経穴(ツボ)

アーユルヴェーダでいう生命エネルギーを司る、マルマ

とはまた違った西洋からの視点から勉強ができて面白かった

結局は、どれもつながってるんだけどとらえ方次第

そのポイントを押してあげて深く呼吸をしていくうちに

凝り固まった層がぺらぺらと和らぎどんどん深くまで指が入り込み

どんどんリリースされていく 

そしてそのポイントに反映される身体や精神的なものも解放してあげるんだから

おもしろーい!

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そしてなんっとも大切なのは、その押した後にストレッチをすること!

Trigger Point をやりながらそのポイントに合わせたヨガポーズも教えてもらったりして

全部つながってて面白いなぁと へぇーへぇーづくし

たくさんの歴史の宿る自分の身体の深くをほぐしてあげたあとにストレッチをすると

呼吸とともにその身体のいい状態をよびおこしてくれる

そして柔軟性のいい筋肉になりとてもバランスがよくなる

ムキムキに筋肉を鍛えたい人も必ずエクササイズのあとのストレッチは必須!

質のいい筋肉ができるし、身体にも精神的にもバランスを整えてあげることができるからね!

なんだか、身体も、心も、食べ物も、地球も、もうぜーーんぶつながってて

すんごい世界だなぁーなんって思ったりしたのでした♪

ワークショップに参加してる人たちもいろんなバックグラウンドの人ばかりで

話してて面白かったし連絡先を交換し合っていろいろ一緒にやりましょうよって盛り上がったり

ランチもみんなシェアプレートを持ち寄ってわきあいあいと

充実した2日間でした♪

さーてまた新しい充実した1週間になりますように!

With lots of love♪

Yuka

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(朝から焼きたてのおいしそうなパンの香りがぷんぷん♪)

This weeked it was so beautiful clear days in Perth!

On this beautiful weekend I have joined

"Trigger Point Deep Massage Training" at Body Riches!

The workshop is always so wonderful that Gay organize it so amazingly!

The course is so filled with information and also

the people who joins from different backgrounds, food we share at lunch

at a beautiful place, everything is just so such perfect!

I loved it!! So nourished weekend!!

It was so interesting that when we were studying about the

trigger points of massage

after we massage that points it is so effective and necessary

to do stretches like yoga poses to release the muscles that is tight.

It will release layers of tight muscles and also sometimes the deep emotions

will comes up.

body, mind, spirit, energy, food, earth, ,,,, wooo

all connected so amazingly!!

Have to go now!!

Have a lovely day!!

With lots of love♪

Yuka




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by naturalwoman75 | 2015-08-17 09:29 | Beauty&Health
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