福崎友香 ~Natural Living~


Yuka Fukuzaki ~Love is everywhere~
by naturalwoman75
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Yoga techer training ①♪

バリからこんにちは!

3年前なんとなく呼ばれてる気がしていってバリに旅行にいって

またバリに来る気がすると思ってたけど、やっぱり来るものなんだなぁと

神秘的に思えるバリ 

(↓3年前に滞在したときのブログ)

http://yfukuzaki.exblog.jp/19046074/

Denpasar空港はすごく綺麗に新しくなっていて、

両替のところもちゃんと電卓で計算して一緒に数えたり

タクシーも安心して乗れるようになったり、すごい勢いで発展してるなぁと感じた

今回はヨガティーチャートレーニングが行われているUbud Corner88

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http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g297701-d6557974-Reviews-Ubud_Corner_88-Ubud_Bali.html

もう到着したとたん、WOW!WOW!とあまりの美しさに感動しっぱなし!

この滞在しているところの前にはWater Templeからの神聖な水が流れる川、そしてお寺がみえて

ローカルの人たちがお水を汲みにきたり、お参りにきていて

とっても清らか
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お部屋もまるで「Eat Love Pray」の映画にでてくるようなリラックスして感動的な美しさ



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スタッフのホスピタリティーもきめ細かく、到着したWelcome Desertからもう

SO BLESSED!!

シェフも腕のいいシェフが、色とりどりの新鮮な野菜で、スープ、サラダ、メイン、デザートを

毎食カラフルにそして全部ベジタリアンでも

アジアン、ウェスタン、メキシカンなどバラエティー豊かにアレンジしてくれて

毎回ごはんの時間が楽しみ♡♡♡
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肝心のトレーニングの方は想像していた以上にとってもとーっても愛に溢れた

内容の充実したトレーニング

だいたいの一日の流れが

朝 1時間 瞑想
  フルーツとグラノーラの軽い朝食
  宿題タイム
  2時間アーサナの練習と身体の分析

昼 ランチもりもり♪
  宿題タイム
  2時間半アーサナの練習と身体の分析
  夕飯わいわい♪
  
夜 2時間ヨガの哲学や歴史や瞑想についてなど深める
  1時間瞑想


という感じ

はじめは、じっとしていられない私がつらかったのが「瞑想」だったけど

毎回毎回、ひとつひとつ手放していくことでとってもとっても楽になって

深く深く自分の中に入っていける いまは瞑想の時間があっという間

瞑想って、そんなに効果があるのかと日本でも10分とかはトライしていたけど

よくわからなかったけど

ここにきて30分以上すると瞑想の面白さがみえてきた

自分の呼吸を意識してると、あらっといろんな思い出とか経験したこと

楽しかったこと、辛かったこと、恥ずかしかったこと、いやだったこと

いろんなことが浮かんでくる、または足が痛い、首が痛い、蚊にさされてかゆいとか

いろんな自分の呼吸以外のことに意識がいっちゃう

だけど、それをふっとまた呼吸に意識して、

Let it go どんどん手放していく

そうすると自分の内側からすーっと芯がでてきて

明るくなる 

そしてとってもpureな気持ちですべてにありがとう

って思える 



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どんどん皮をむいてる感じなのかな

まだ始まって一週間だけど

私は、手放すものがいろいろありすぎるなぁ

先のこと心配しすぎたり、張り切りすぎたり、言葉に表すのが苦手だったり

いろんな欲がありすぎたり笑、そういうのも、ぜーんぶ手放して、

もうすべては、すでに自分の中のLOVEでつながっていることを

もっともっと浄化して深めていきたいなぁって思う

YOGAのpureなessenceな部分はやっぱりLOVE

このポーズを完璧にできなきゃいけないとか

私の身体は硬いからこのポーズ無理とか

外、外、どう見られたいかではなく

自分の身体のことを一番よく知っている自分が

一番気持ちよくできるポーズができれば、それで十分

Happinessも外に探しにいくんではなくて

自分の心の奥から満ち溢れるHappiness

それが一番の自分へのLOVEだから

そして、それがすべてLOVEが引き寄せてあってONENESSになるから

そんなアジャストをできるようになりたいなぁと思った
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そしてなんといっても、このトレーニングに集まっている人の人生豊かなこと

ごはんの時にいろんな人の人生を聞いていて本当に面白い

それがまたそれぞれお互いのバイブレーションを高めあっていい刺激になる

とってもSPIRITUALでとってもLOVEに溢れてるトレーニング

来週はどんな感じの気づきが出てくるのかな

わくわくするような報告できますように♪

さーて宿題やろーっと!

Have a lovely beautiful day!

With lots of love♪

Yuka




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by naturalwoman75 | 2015-06-13 11:50 | YOGA
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