福崎友香 ~Natural Living~


Yuka Fukuzaki ~Love is everywhere~
by naturalwoman75

move out & move in♪

日曜日はひょっこらひょっこらお引っ越し♪

とりあえず一ヶ月の間に

落ち着くところが見つかるまで

と入った6人でマンションの部屋をシェアしたおうち♪

はじめは、こんな狭いスペースで

暮らしてけるのかなぁ笑

なーんて思ったけど

そんなこともいろいろ工夫して

うまく暮らしていけるもんだ!

とどこでもやっていける柔軟性は

どうやらあたしあるみたい笑

あたしを含めて日本人4人、タイ、台湾のLadies♪


(ロブスターポーズ!?みんなやってくれたー笑!わーい!)

毎晩修学旅行みたいに

あーでもないこーでもないと

ぴーちくぱーちくよくおしゃべりを

したり、シェアメイトが毎晩

職場からお寿司をたくさん

もらって帰ってきてくれるという

人生の中でこんなに毎晩お寿司を

食べたことなんてないよ!

なんて贅沢をさせてもらったり

なんだか和気あいあい明るい

おうちでした♪

楽しかったなぁみんなありがとう!

お引っ越しの助っ人として

Bundy friendsしーちゃまとすーくんがきてくれて


(引っ越しポーズがずいぶん楽しそうな感じに笑)

めちゃくちゃ助かったー!

ほんとありがとう!

新しいおうちは韓国からHennahちゃんがオーナーで二人暮し♪

こっちに6年住んでるからいろいろ教えてもらおう♪

楽しみー♡♡♡

昼からは

ランチがてらの打ち合わせだったり♪

約1ヶ月ぶりくらいに会う

みおちゃんとお茶というか

一瞬のすきもないくらい

おしゃべりをしたり笑


むっちゃ可愛いPuppyと出くわしたり

マッサージしたり

夜は美味しい美味しいピザ屋さんに

連れてってもらったり
なんだかなんだか

とっても濃厚な1日でした♪

あー毎日愉快だなぁ

新しいおうちからNEW Life♪

いいスタートになりますように!

それでは~Have a nice day♪

With lots of love

Yuka





















# by naturalwoman75 | 2015-08-25 05:38 | ワーホリ オーストラリア | Trackback | Comments(3)

Kings Park♪

今日はぴかぴか天気のパース!

こーんなにいい天気だとじーっとしてられない!

Kings Parkに朝から友達と散歩&ブランチ♪

On a clear dayを口ずさみながら♪

ひゃー気持ちいいね気持ちいいね!

ってもう連呼連呼

家から歩いて15分くらいでつく広い公園

なんでもっと前からちょいちょいこなかったんだろうーー!!!

ってくらい気持ちよくてパース一面をぐぁーっと

見渡せて、のびのび緑いっぱいの新鮮な空気を吸って浄化される



あまりの気持ちよさに、

すぐまた昼間ヨガと瞑想しに一人でもどってきた♪

うん!決まり!ここでみんなでパークヨガしよう!

あとはちょいちょいヨガやらせてくれるところも見つかってきて

詳細決まり次第お知らせしますね♪

るんるんるん♪

それではよい夜を~♪ぐっすり眠れますように♪

With lots of love♪

Yuka
So beautiful day in Perth!

I went Kings Park twice today!hehehe

At first having a walk and brunch with my friend

Second time I went by myself to practice Yoga and Meditation!

wooo I loved this place so much!

It made me feel so calm down and refresh!!

I decided! Let's do YOGA here!!

Also there's couple of places that I might can share Yoga!

Can't wait to tell you about more info!

yeah yeah!

Have a beautiful night!

Yuka


# by naturalwoman75 | 2015-08-23 21:46 | ワーホリ オーストラリア | Trackback | Comments(0)

Relaxing Saturday♪

天気がいいから福崎、自主練しまーす!と休みをとり

(なんだその休みのとりかた!!笑 と友達に突っ込まれるけど!)

昨日は、久しぶりにのんびりと過ごしていい休日でした♪

朝はデザイナーの友達のおうちにいってマッサージをしにいって

昼は家で片づけしてたら、シェアメイトのあやちゃんとおしゃべりして

ほいじゃマッサージでもしようか?とまたマッサージをして

なんだか、人にすると自分もすっきりした感じでリフレッシュ!

そのあとはふらふらと散歩がてらお茶をして

(このお店雰囲気いい!と写真をとる私&定番のチャイラテ笑)
(いすや上からぶらさがってるランプとかインテリアが素敵!窯が気になるから今度はピザ食べにきたい!)
(フレッシュグレープフルーツジュースとほくほくさつまいもみそ揚げみたいなの頼んだあやちゃん♪)

そして夜は、ロブスターファクトリーで働いてた時の

冷凍パートのCharlesのFamily Partyへ招待されたので

ちょっくらNedlandsまで♪
パースってちょっといくだけで全然がらりと雰囲気が変わるから面白い!

Charlesの奥様が台湾の料理をたくさん振る舞ってくれて

わんさかわんさかクリニックで働いてる人、学校の先生

エンジニア、歯医者さん

ホッケーのマネージャー(西オーストラリアは超強いらしい!)やら

20人近くの人が集まってきて

わいわいがやがやとちびっこからご年配の方まで

いろんな国のいろんな人が集まって楽しい夜でした♪

こっちのホームパーティーって夕方5時半とかくらいからじわじわ集まって

夜9時解散って感じがまたなんだかいい♪

おまけにCharlesからサバをお土産にいただいちゃって

なんだかすっかりリチャージされた休日で楽しかったわー♪

ほんと人に出会えて元気をいただいてる

人に生かされてるなぁ 感謝です*

さてと今日もお散歩してから仕事にでかけよーっと!

それではHave a nice day♪

With lots of love♡

Yuka




# by naturalwoman75 | 2015-08-22 09:19 | Diary | Trackback | Comments(0)

Morning Cafe♪

昔から結構早起きで、すーっとした静けさの中

その日の新鮮な空気いっぱいすって、

瞑想したり、近くの公園でヨガしたり

思いついたことを描きだしたり

本読んだり、散歩したり

そんな時間がとーっても好き♡

オーストラリアは、それこそ朝の活動をしてる人がたくさんいて

走ってる人だったり、カフェやベーカリーも6時前くらいから

OPENして並んでるところがたくさんある♪

そんなわけで最近はまってるのは、

早起き友達と朝からきゃぴきゃぴ(!?笑)

カフェでおしゃべりをしてから出勤というのが私の周りでブーム♪


(美容師のあすかちん♪朝からメインストリートで大爆笑してる人たちいたら私たちです!笑)

違うフィールドで働いてる友達から刺激を受けたり

いろいろやりたいことを形にしていくプランだったり

なんだかとっても充実した一日のはじまり♪


(CA目指してるあやちゃん!見惚れちゃうくらいお肌美しいの!
それこそパースにきてから大阪や関西方面のお友達ができてこれまた新鮮!!ほんと楽しい!!)

オーストラリアのお店やお仕事とか本当に気持ちいいくらいに

だいたい9時から5時で営業して

さっさっとお店のシャッターしめて

さぁ帰ろう帰ろうモード!(追い出し感が半端なくて笑っちゃうこともあるけど笑!)

なので夕方過ぎは、アジアンレストランやパブみたいなところ

とかちょこっとしたところしか空いてなくて夜はまっくら 

仕事は仕事でしっかりやって、休むときはしっかり休もうっていう

へんなもっとここで頑張ったら儲けられる!とかそういう感じがないのがいいなって感じ

その分、仕事やお勉強するときはものすごい集中力で圧倒されるくらいだけどね!

そんなバランス感好きだなぁって思う

さーて!あたしもいってこよーっと!

それではHave a nice day♪

With lots of love♡

Yuka


# by naturalwoman75 | 2015-08-21 09:57 | ワーホリ オーストラリア | Trackback | Comments(0)

All connected♪


昨日、おとといと週末、パースは久しぶりのすっきりした快晴でした!

少しずつあたたかくなってきたから、春が近づいてる感じ♪

早くあったかくなってほしいよーい!

さてさて私はまたこの週末マッサージのワークショップに

2日間朝から晩まで参加してきました♪

いつもお世話になってるFremantle にあるBody Richesというところで

今回は「Trigger Point」について♪

中国医学でいう指圧ポイント、経穴(ツボ)

アーユルヴェーダでいう生命エネルギーを司る、マルマ

とはまた違った西洋からの視点から勉強ができて面白かった

結局は、どれもつながってるんだけどとらえ方次第

そのポイントを押してあげて深く呼吸をしていくうちに

凝り固まった層がぺらぺらと和らぎどんどん深くまで指が入り込み

どんどんリリースされていく 

そしてそのポイントに反映される身体や精神的なものも解放してあげるんだから

おもしろーい!

そしてなんっとも大切なのは、その押した後にストレッチをすること!

Trigger Point をやりながらそのポイントに合わせたヨガポーズも教えてもらったりして

全部つながってて面白いなぁと へぇーへぇーづくし

たくさんの歴史の宿る自分の身体の深くをほぐしてあげたあとにストレッチをすると

呼吸とともにその身体のいい状態をよびおこしてくれる

そして柔軟性のいい筋肉になりとてもバランスがよくなる

ムキムキに筋肉を鍛えたい人も必ずエクササイズのあとのストレッチは必須!

質のいい筋肉ができるし、身体にも精神的にもバランスを整えてあげることができるからね!

なんだか、身体も、心も、食べ物も、地球も、もうぜーーんぶつながってて

すんごい世界だなぁーなんって思ったりしたのでした♪

ワークショップに参加してる人たちもいろんなバックグラウンドの人ばかりで

話してて面白かったし連絡先を交換し合っていろいろ一緒にやりましょうよって盛り上がったり

ランチもみんなシェアプレートを持ち寄ってわきあいあいと

充実した2日間でした♪

さーてまた新しい充実した1週間になりますように!

With lots of love♪

Yuka

(朝から焼きたてのおいしそうなパンの香りがぷんぷん♪)

This weeked it was so beautiful clear days in Perth!

On this beautiful weekend I have joined

"Trigger Point Deep Massage Training" at Body Riches!

The workshop is always so wonderful that Gay organize it so amazingly!

The course is so filled with information and also

the people who joins from different backgrounds, food we share at lunch

at a beautiful place, everything is just so such perfect!

I loved it!! So nourished weekend!!

It was so interesting that when we were studying about the

trigger points of massage

after we massage that points it is so effective and necessary

to do stretches like yoga poses to release the muscles that is tight.

It will release layers of tight muscles and also sometimes the deep emotions

will comes up.

body, mind, spirit, energy, food, earth, ,,,, wooo

all connected so amazingly!!

Have to go now!!

Have a lovely day!!

With lots of love♪

Yuka




# by naturalwoman75 | 2015-08-17 09:29 | Beauty&Health | Trackback | Comments(0)


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